Phương pháp giảm mỡ bụng trên nhanh chóng – hiệu quả

by BTV Khang
0 comment

Lời mở đầu

Mỡ bụng trên gây tình trạng béo bụng trên khiến Quý khách hàng vô cùng đau đầu và có nhu cầu khắc phục nhanh chóng. Trước khi tìm hiểu xem đâu là phương pháp giảm mỡ bụng trên hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu thêm về bản chất và nguyên nhân hình thành của mỡ bụng trên ngay sau đây nhé!

Tình trạng mỡ bụng trên

Mỡ thừa tập trung và khu trú nhiều tại vùng bụng trên sẽ gây nên tình trạng béo bụng trên (phần bụng phía trên rốn). Điểm đặc biệt ở mỡ bụng trên chính là vùng mỡ này đều rất cứng đầu và khó giảm bằng những phương pháp thông thường.

Mỡ bụng trên thường sẽ ở hai trạng thái là dạng mỡ thừa khu trú và mỡ nội tạng. Mỗi tình trạng mỡ khác nhau thì sẽ có mỗi hướng điều trị khắc phục khác nhau. Cụ thể là:
Cách giảm mỡ vùng bụng trên Dr.Hiếu Liêm
> Mỡ thừa khu trú: Đây là dạng mỡ mềm, chỉ tập trung ngay dưới lớp da. Dạng này thì sẽ rất dễ khắc phục bằng những phương pháp tập luyện và tiến hành hút mỡ để nâng cao, đẩy nhanh hiệu quả giảm mỡ.

> Mỡ nội tạng: Lúc này, mỡ bụng trên sẽ khá cứng, có cảm giác rắn chắc. Khác với mỡ khu trú, mỡ nội tạng nằm ở sâu bên trong và bọc chặt lấy các bộ phận nội tạng. Tình trạng này thì khó để khắc phục hơn và gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe khách hàng hơn.

Nguyên nhân gây béo bụng trên

Cơ thể chúng ta sẽ rất dễ tích tụ và hình thành mỡ thừa ở nhiều vị trí, bụng trên cũng không phải là ngoại lệ. Những nguyên nhân chủ yếu gây béo bụng trên có thể là:

- Chế độ dinh dưỡng – tập luyện chưa phù hợp:

Mỡ thừa hầu hết đều hình thành từ việc chênh lệch lượng calories nạp vào và thải ra. Mỡ thừa sẽ tích tụ nhiều nếu lượng calories chưa được thải hết. Đồng thời, thiếu hụt chất xơ cũng khiến quá trình chuyển hóa tạo mỡ thừa diễn ra thường xuyên hơn.

Đặc biệt hơn là nếu chế độ ăn uống có nhiều món dầu mỡ, thức ăn đóng hộp, đồ ngọt,… sẽ càng tạo điều kiện để mỡ tích tụ nhiều. Đồng thời, thiếu vận động cơ thể, ngồi nhiều một chỗ,.. cũng khiến tuần hoàn máu kém đi, tình trạng mỡ thừa càng tệ hơn.

Phương pháp giảm mỡ bụng trên hiệu quả pyramid Dr. Hiếu Liêm
Phương pháp giảm mỡ bụng trên hiệu quả stress Dr.Hiếu Liêm

– Do stress:

Tâm lý căng thẳng sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Khiến chúng ta cảm thấy đói nhanh hơn và dễ hình thành mỡ thừa nhiều hơn.

Ngoài ra, thiếu ngủ, lão hóa và gen di truyền cũng là lý do khiến mỡ bụng trên hình thành và trở nên khó kiểm soát hơn.

Phương pháp giảm mỡ bụng trên hiệu quả

Sẽ có hai hướng để Quý khách hàng lựa chọn để loại bỏ mỡ thừa bụng trên một cách hiệu quả.

Phương pháp giảm mỡ truyền thống

Để giảm mỡ thừa khu trú và cả mỡ nội tạng thì Quý khách cần thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.
* Chế độ ăn:

 -  Chỉ được ăn các loại thực phẩm giàu protein để tăng cơ như ức gà, các loại đậu,…

 -  Uống nhiều nước.

 -  Bổ sung thêm rau, củ quả, đặc biệt là rau xanh.

 -  Không sử dụng đồ ăn có nhiều gia vị, không ăn đồ ăn chế biến sẵn.

 -  Không dùng các chất kích thích hay nước có gas,…
Phương pháp giảm mỡ bụng trên hiệu quả-chế độ ăn uống-Dr. Hiếu Liêm
Tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn ăn để giảm cân vì việc nhịn ăn không đem đến hiệu quả lâu dài mà còn gây tác dụng ngược làm Quý khách ăn nhiều hơn và khó kiểm soát cân nặng hơn.
Phương pháp giảm mỡ bụng trên hiệu quả-Traning-Dr. Hiếu Liêm

* Chế độ tập luyện:

Kiên trì tập luyện dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia, PT trong thời gian dài sẽ đem lại nhiều hiệu quả, không chỉ giảm mỡ mà còn là tăng cơ. Trong quá trình tập luyện, Quý khách cần chú ý tập đúng tư thế, vì sẽ rất dễ gây nên bệnh về xương khớp nếu tập sai tư thế.

Đạp xe trên không (crunches), chạy bộ, xoay bụng giảm mỡ, các bài tập plank,… sẽ là lựa chọn phù hợp để tác động đến mỡ bụng trên.

* Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc:

Hãy cho cơ thể được thư giãn và tránh để đầu óc căng thẳng lâu ngày. Quý khách nên kết hợp nghỉ ngơi ít phút giữa giờ làm việc để tránh stress. Kết hợp điều chỉnh thời gian ngủ để cơ thể được hồi phục tốt hơn.

Những cách trên sẽ có khả năng đem đến hiệu quả giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể. Cơ bụng sẽ săn chắc hơn nhưng mỡ thừa vẫn sẽ khá cứng đầu. Vì thế Quý khách sẽ rất cần sự kiên nhẫn và tập luyện trong thời gian dài.

Phương pháp giảm mỡ bụng trên hiệu quả-Đồng-hồ-sinh-học-Dr. Hiếu Liêm

Phương pháp hút mỡ bụng trên an toàn - nhanh chóng cùng Dr. Hiếu Liêm

Hút mỡ bụng trên sẽ là lựa chọn tối ưu nhất, giúp giảm lượng mỡ thừa khu trú cứng đầu một cách an toàn và vô cùng nhanh chóng. Khi thực hiện hút mỡ bụng trên, Quý khách sẽ không cần kiêng khem và tập luyện vất vả.
Bác sĩ sẽ tiến hành dùng ống cannula để hút mỡ ra khỏi bụng trên và tất cả những bộ phận có mỡ thừa khác nếu Quý khách có nhu cầu. Thao tác sẽ không cần cắt rạch sâu, chỉ cần một vết nhỏ 2 – 3mm để đưa đầu cannula hút mỡ.

Bên cạnh đó, không chỉ dừng ở việc giảm mỡ bụng trên, hút mỡ bụng còn có khả năng tạo đường nét cho cơ thể. Giúp cơ thể thon gọn, nhẹ nhàng hơn và giúp Quý khách hàng có được vóc dáng đáng mơ ước.
Lưu ý hút mỡ bụng chỉ có tác dụng tốt nhất đối với mỡ thừa khu trú dưới da. Đối với mỡ nội tạng thì sẽ cần bác sĩ điều trị theo hướng khác tối ưu hơn. Điều quan trọng luôn là tìm kiếm được vị bác sĩ trình độ chuyên môn cao, có khả năng đưa ra phương hướng điều trị phù hợp.
Phương pháp giảm mỡ bụng trên hiệu quả-hút mỡ bụng-Dr.Hiếu Liêm

Đặc biệt

Dịch vụ Hút mỡ luôn được trực tiếp PGS.TS.BS Phạm Hiếu Liêm tư vấn, thăm khám, thực hiện và chăm sóc tại bệnh viện để đảm bảo tối đa độ an toàn cho Quý khách hàng. Đồng thời cũng là để đảm bảo thực hiện đúng theo quy định nghiêm ngặt của Bộ Y tế trong phẫu thuật thẩm mỹ.
Bác sĩ Hiếu Liêm trực tiếp xóa nhăn đuôi mắt vết chân chim
PGS.TS.BS Phạm Hiếu Liêm tốt nghiệp Tiến sĩ tại Đại học Kyoto Nhật Bản chuyên ngành tạo hình thẩm mỹ, hiện đang đảm nhận chức vụ Trưởng bộ môn Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ – Trường Đ.H Y khoa Phạm Ngọc Thạch, đồng thời là Trưởng đơn vị Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ – khoa Ngoại Bệnh viện Da liễu TP.HCM và đã trải qua nhiều ca phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ hơn 23 năm qua.

Bác sĩ Hiếu Liêm luôn là người trực tiếp tư vấn, trực tiếp thực hiện và cũng chính bác sĩ Hiếu Liêm cung cấp số điện thoại để có thể hỗ trợ chăm sóc Quý khách sau khi phẫu thuật thành công. Nhờ đó mà bác sĩ đã nhận được không biết bao nhiêu sự hài lòng và sự hạnh phúc của các khách hàng khi đến đây.

You may also like

Leave a Comment